2017年6月28日昼食

勤務日

今日も朝から小雨の降る一日となりました。気温は高くなかったのですが、外の作業は蒸し暑さを感じさせる一日でした。汗が止まりません。スポーツドリンクを15時までに1.5リットル飲み干しました。

園芸品が沢山入荷していて、その搬入と灯油のお客様が多く、午前中はてんてこ舞いでした。
雨なのでショートブーツ型の長靴で行ったのですが、クッション性が悪く終盤足がだるくなり疲れてしまいました。雨が降っても長靴はやめよう。

ごはん
雑穀米 5%黒米(高菜と南高梅)

おかず
ひじき
ハンバーグ
金時豆
鳥の唐揚げ

+ゆで卵と豆乳
(昨日はジムで筋トレ系のレッスンをしたので、今日は、たんぱく質の多い食事となりました)

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